Савети како да ваша породица буде здрава на путу

Савети како да ваша породица буде здрава на путу

Као мама од два млада глобетротера, видео сам свој део проблема са путовањима. И схватио сам да је одржавање моје породице на путу све у планирању.

Можете избјећи много, ако не и све, гадна изненађења уз мало истраживања и припреме пре него што напустите кућу, усвојите неколико добрих навика када сте у покрету и знате како ријешити најчешће проблеме са којима ћете вјероватно наићи .

Прочитајте неке брзе савјете о томе да останете здрави, гдје год да вас води и деца.

Шта да радиш пре него што одеш

Истражите своју дестинацију

Истражите своју дестинацију како бисте сазнали да ли вам је потребна додатна вакцинација и дупли провјерите да ли сте у току са рутинским. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) имају свеобухватну листу одредишта (цдц.гов) у коме су описане које вакцине требате. Ако путујете са пребијене стазе, можда ћете желети да консултујете специјалисте за путне здравствене услуге. Не остављајте ово у последњем тренутку као одређени лекови - нпр. Антималарији - можда ће бити потребно започети најмање две недеље пре путовања.

Сортирај осигурање

Чак и ако имате здравствено осигурање, можда неће покрити путовања у иностранство. Вриједи купити пристојно путничко осигурање које укључује здравствену заштиту. Веруј ми, боравак у болници у Тајланду достиже двоцу ноћ! Прочитајте Водич Лонели Планета о томе како одабрати право осигурање путовања за детаљнији савјет.

Спакирајте медицински комплет

Немојте повезивати медицински комплет у последњем тренутку напуњен са старим медицинским лековима. Нетдоцтор има изузетну листу онога што треба да пакује, укључујући соли за оралну рехидрацију, резервне антибиотике и антихистаминике (нетдоцтор.цо.ук). Ако су ваша деца делимична за одређени укус медицина, онда се уверите да сте довољно спремни (каже, након што сте синоћ покушавали пронаћи Панадол са укусом јагоде на Филипинима). Ваш медицински комплет такође треба да садржи основне предмете прве помоћи као што су малтери, маказе и антисептичке марамице.

Напишите важну информатион

Упакујте датотеку која садржи све податке о вашој породици из типова крви и евиденције о имунизацији на алергије и детаље о сваком леку који редовно користе. Ако путујете наочарима / носиоцима контактних ленса, обратите пажњу на то да оптичар напише рецепт за вас.

Тактика кад си на путу

Да ли је то авион, воз или чамац, ако је испуњен људима, то је преплављено бактеријама. Иако изгледате мало неуротично, навикните се да обришете површине (табла за таблете, тоалетна седишта) са антибактеријском обришом. Сваки родитељ треба да носи флашу санитизатора за руке како би прешао на децу након путовања у тоалет и пре било ког оброка.

Носите резервне пластичне кесе и влажне марамице у случају да члан ваше странке буде болестан. Ако сте у тешком одељку, путујући на велике удаљености, узмите децу да устану и крећу се. Чувајте све воде хидратизираним водом и циљајте на редовне санитарне паузе, без обзира на то колико су услови можда непријатни.

Паковати пуно здравих грицкалица и флаширане воде на све тачке путовања. Моје грицкалице су сухо воће, ораси, житарице, пиринчице и крекери. Ако путујете возом у земљи у развоју, покушајте да не будете превише заведени од стране произвођача хране који се пење на брод на свакој станици. Иако је забавно покушати нову храну, хигијенски-мудро је увијек најбоље јести храну која је припремљена испред ваших очију. Узми у обзир ову мантру из Светске здравствене организације: "Укопајте га, олупите, кувајте или заборавите!"

Ако путовање укључује путовање бродом, држите очи очишћеним за знаке морске болести. Ако знате да је члан породице подложан, узмите их пилуле против мучнине. Болест покрета је гора на празном стомаку, тако да једете лаган оброк унапред.

Када се пењете на брод и изађете из воза, држите мало руку и побрините се да не изгубе своју ногу. Такође је паметно не дозволити дјеци да копирају мјештане тако што ће се извући из прозора или врата;

Класични здравствени проблеми и шта да раде о њима

  • Путничка дијареја - ЦДЦ процењује да ће 50% међународних путника доживети путну дијареју. Симптоми укључују стомачне грчеве, мучнину и повраћање и наравно, излете у купатило. Држите децу хидратоване са пуно воде и соли за оралну рехидрацију. Ако су у реду, једите сложене угљене хидрате, као што су пиринач, кромпир, тјестенина или хљеба. Монитор за знаке дехидрације (недостатак суза када плачу, сува уста и утонули очи). Ако откријете било шта од овога, одмах потражите медицинску помоћ.
  • Јетлаг - Не само да јетлаг може довести до иритабилних људи, већ се може манифестовати и кроз надражујуће црево. Хидрација кроз све делове вашег путовања је кључна. Када стигнете до одредишта, покушајте да свима додате локални временски распоред и изложите дневном светлу. Ово ће помоћи у ресетовању сата тела.
  • Инфекције уха - Нега у базену и отворена вода могу довести до инфекција уха. Ако сумњате да ваше дијете има инфекције уха, потражите медицинску помоћ одмах јер то може утјецати на то да ли можете летјети. За бебе и малчице које вам не могу рећи како се осећају, знакови укључују високу грозницу и тегове ушију.
  • Сунчица - Ако путујете негде вруће, покушајте да смањите излагање сунцу, посебно између 12 и 14 часова. Држите децу прикривене и искривљене у високом фактору сунцреам-а.Ако се сунчају, примените афтерсун лосион и дајте ибупрофену да ублажите бол. Ако сумњате у дехидрацију, потражите медицинску помоћ.
  • Угризе и убоде - Опћенито угриза и осећаји су релативно безопасни, упркос томе што су срби. Ако ваше дијете пали пчела, извадите ожиљак и оперите водом. За уједе комараца, примијените каламин лосион или хидрокортизон крему. Ако постоје знаци инфекције (црвенило, гној, грозница и повраћање), позовите доктора.
  • Путна болест - Ако имате дијете склоно путовању болести, покушајте користити антихистаминик као што је Драмамине (дати један сат прије путовања и сваких шест сати током путовања).
  • Блистерс - Млада деца се жале на ходање у најбољем времену, али нарочито ако су те празничне сандале изазвале пликове. Спакирајте комплет за блистер и примените на првом знаку одсечене коже.

Подели:

Сличне Странице

add