Почетни водич за уметност планинарења

Почетни водич за уметност планинарења

Шетња у парку је једна ствар, али поход у дивљини је још један. Иди предалеко, изаберите пут превише чврст, поставити без одговарајуће опреме или одговарајуће припреме, а авантура на отвореном може постати ружна и можда чак и опасна.

Ево неколико врхунских савјета за почетнике у планинарењу.

Изаберите прави поход

Први корак до пријатног планинарења је мерење ваших физичких ограничења и одабир путовања за одговарајући. Кључни фактори који треба узети у обзир су дистанца, промјена висине и врста терена.

Ако сте новајлија, почните са кратким, једноставним шетњама и радите на путу. Ако је могуће, крећите се с пријатељима или у групи са више искуства. Не само да ће бити сигурније и забавније, можете дијелити у знању и вештинама других. Клубови и вођене шетње су такође одлични начини да науче основе.

Носите слојевиту одећу

Оптимална одјевна одећа штити вас од елемената и регулише телесну температуру док је лагана, издржљива и удобна.

Сјајна одећа је најбоља - доње рубље под средњим слојем испод љуске - додати или одузети по потреби. Одлична вуна као што је мерино је идеална за под-и средња слоја, са синтетичким слојевима на врху.

Наравно, поуздана водоотпорна јакна је од виталног значаја, као што је шешир - широк оброк за сунчане дане, вунени шешир за хладноћу. Опште правило је увијек припремљено за најгоре услове.

Изабери добре чизме

Не постоји замена за висококвалитетне планинарске чизме, које пружају грип, подржавају глежње и узимају ударце. Купи најбољи пар који можете себи приуштити. Посебно обратите пажњу на једини: требало би да постоји јасно дефинисана пета, и куглични газећи слој од квалитетне гуме.

Идеално место за одабир нових чизама је специјализовани отворени малопродајни објекат, лично, а не преко интернета. Пробајте их носити гумене чарапе. Од почетка би требали бити удобни; узнемиравајуће покретање ће ретко бити добро.

Носите удобан ранац

Ако ћете дуго носити тежак терет, набавите руксак са добром опругом, јер то диктира удобност и носивост граница.

За стартера проверите да ли се може прилагодити облику тијела, пажљиво прегледати лумбални подметач, појаса за ноге и нараменице, као и квалитет подлоге.

Правилно уграђени пакет омогућава слободу кретања, али се не кретао са стране на страну. Будите спремни да направите мање прилагођене усне како бисте ишли: благи потез траке може учинити сву разлику.

Пацк лигхт

Будите скрупулозни у паковању што је могуће светлије, нарочито на дугим ходницима на брдовитом терену. Инвестирајте у лагану опрему и забавите све што се може поделити међу вашој групи, као што је опрема за кување. Дистрибуирајте ово оптерећење према физичким способностима сваког походника.

Узмите лагану храну, напуните је у пластичне кесе, а не носите непотребно паковање. Такође размислите о води - не морате носити огромне количине уколико се на путу налазе потрошни материјал. Лугирање литара минералне воде Евијан у Фиордланд Нови Зеланд је једноставно лудило.

Једите и пијте добро

Храна је ваше гориво, и да наставите да пуцате на све цилиндре које морате добро да једете на путу. Увек узмите више него што вам је потребно, посебно ако постоји шанса да ће ваш пут трајати дуже од планираног.

За путовања преко ноћи, пакујте храну високог нивоа енергије, хранљиву, компактну, неуништиву и лако кувану. Укусна посластица, као што је чоколада, такође може радити чуда за моралом када се то отежава. Останите хидрирани, али ако нисте сигурни у квалитет воде, лечите је.

Пацеј себе

Уживајте у пјешачким шаркама на издржљивости, а не брзини. Очекујте да ходате много спорије него нормално, уклопите се у природни темпо и ритам.

Сећате се жеље и зеца? Ако у вашој групи постоји зец, замолите их да успорите или да их испаднете у задњу стражу. Планинарење по стопи која одговара најспорији у вашој групи ће осигурати хармонију и охрабрити процену сценографије - вероватно тачка читаве вежбе. Заустави редовно одмори да бисте узели тежину, рехидрирали и грицкали мало ораха - три потеза гарантовано да ће вас осмехивати.

Померајте пажљиво

Осим ако не постављате на једноставне, добро означене стазе, увек носите мапу пошто је ГПС пријемник бескористан без сигнала или када се батерије истроше.

Топографска карта је од суштинског значаја за планинарење у пустињи; научите како читати и навигирати помоћу компаса. Најбољи сапутник за мапу је осећај правца. Прочитајте пејзаж, тражећи значајне оријентире као што су ријеке, врхови или виле на путу. Најбољи начин да избегнете губитак је знати где се налазите.

Прочитајте време

Временски услови имају велики утицај на срећу возача. Киша, снег и преливи могу да трансформишу лаке путеве у опојне искушења, док интензивна топлота исушује, дехидрира и може изазвати топлотни удар. У неким околностима може бити препоручљиво промијенити своје планове.

Провјерите прогнозе и сазнајте како прочитати вријеме. На путу, пазите на небо, посебно у планинама где се услови могу брзо мијењати. Чувајте облаке кише ако имате ријеке да пређете и немојте се плашити да се вратите или се склоните ако се услови погоршају.

План за сигуран повратак

Идите десно ноге тако што ћете дозволити некоме да знају где идете и када ћете се вратити, тако да могу да подигну аларм ако идете у АВОЛ.

Увек узмите барем основни комплет за прву помоћ. Пластификатори и лекови против болова могу бити довољни за дневне излете, али за дуже излете додајте завоје, стерилне јастучиће, антисептике и прах за рехидрацију.

Врећа за преживљавање или хитно одјеће је добра идеја, као и звиждук за привлачење пажње. Локални лични локатор (ПЛБ) - доступан за изнајмљивање у главним пјешачким центрима - обезбедиће вам спасавање ако ствари буду озбиљно крушене.

Подели:

Сличне Странице

add